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红豆山药粥

  来源:www.nmgzxxd.com  作者:佰家粥铺 返回列表

材料:薏米50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。

做法:

1、山药洗净,去皮,切成丁;薏仁、茯苳、红豆均洗净。

2、用冷水浸泡2-3小时,捞出后沥干水分。

贵州快3 3、锅中加入适量冷水,将山药丁、薏仁、茯苓一起放人,煮至烂熟,取出备用。

4、锅中再加人约600毫升冷水,将红豆放人,先用旺火烧沸,然后改小火煮半小时。

5、加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓,再以旺火烧沸,改小火煮约15分钟。

6、冰糖下人粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,即可盛起食用。

功效:此品具有益气补血,利水消肿之功效。

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